Wo Balance auf das Spielfeld trifft, entsteht Kontrolle. In diesem Training unserer VBC Höchst Damen steht die Körperstabilität im Mittelpunkt, denn nur wer seine Bewegungen präzise ausgleichen kann, bleibt in jeder Spielsituation handlungsfähig.
Durch gezielte Balance- und Core-Übungen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch das Körperbewusstsein geschärft.
Ob bei Annahme, Angriff oder Block, eine stabile Körpermitte sorgt für Sicherheit und Selbstvertrauen in jeder Bewegung.
Stabilität ist mehr als Kraft, sie ist das Fundament für schnelle Reaktionen, präzise Technik und selbstbewusstes Spielverhalten.