Training
Training · 08. November 2025
Gleichgewicht und Körperspannung sind zentrale Faktoren für eine saubere Technik und präzise Bewegungen im Volleyball. Dieses Training stärkt den Core, verbessert die Stabilität und schafft die Basis für mehr Kontrolle im Spiel.
Training · 28. Oktober 2025
Ein Aufwärmen, das alles fordert: Beim „Sprint & Stack – Color Quest“ steht Reaktionsschnelligkeit, Orientierung und Teamgeist im Vordergrund. Dieses kreative Warm-up bringt Bewegung, Konzentration und Spass perfekt zusammen – und sorgt gleich zu Beginn der Trainingseinheit für volle Energie.
Training · 22. Oktober 2025
Volleyball ist mehr als Kraft und Technik – es ist ein Sport, der Konzentration, Reaktion und Körpergefühl vereint. In dieser Trainingseinheit stand das Zusammenspiel von Koordination und Ballkontrolle im Mittelpunkt. Ziel: präzises Passen und volle Kontrolle, auch bei anspruchsvollen Übungen.
Training · 08. Oktober 2025
Volleyballtraining, das Technik, Präzision und Reaktionsfähigkeit vereint: In dieser Übung geht es darum, hohe Bälle über dem Kopf sauber zu kontrollieren und schnell weiterzuspielen. Schritt für Schritt steigert sich die Schwierigkeit, bis perfekte Kontrolle und Spielübersicht gefragt sind.
Training · 07. Oktober 2025
Jeden Montag heißt es für unsere Spielerinnen: Ab ins Fitnessstudio! Beim Kiing Athletic in Hard wird an Kraft, Stabilität und Athletik gearbeitet – mit viel Energie, Spaß und Teamgeist.
Training · 25. September 2025
Das richtige Aufwärmen ist entscheidend für die Leistung und Verletzungsprävention im Volleyball – besonders für die Libero-Position. Beim VBC Höchst setzen wir auf ein gezieltes Aufwärmprogramm, das Koordination, Kraft und Schnelligkeit miteinander verbindet.
Training · 02. September 2025
Aufwärmen kann richtig Spaß machen! Bei unserer „Lateral Steps Color Challenge“ trainieren Spielerinnen und Spieler Schnelligkeit, Koordination und Teamwork – alles mit einem kleinen Wettbewerb untereinander.